Chăm sóc da lão hóa cùng bộ đôi bạn đồng hành - Vitamin E và C

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 25/06/2019, 10:04 (+07:00)

Lão hóa da là vấn đề gây ám ảnh với không riêng một người phụ nữ nào. Vì thế việc bổ sung vitamin E và C khi chăm sóc da lão hóa là một việc cần thiết. Tại sao vậy? Các vitamin này có công dụng ra sao? Bài viết dưới đây Bestme sẽ giúp bạn giải đáp từng rắc rối.

Vitamin E với làn da của phụ nữ

Các nghiên cứu đã chỉ ra vitamin E có thể làm giảm việc oxy hóa trong các tế bào. Nhưng thực tế vitamin E còn có nhiều công dụng khác hơn bạn tưởng đấy. Dưới đây là những chức năng thần kỳ của vitamin E trong chăm sóc sắc đẹp.

• Bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường: ô nhiễm môi trường cũng là một tác nhân dẫn đến hình thành gốc tự do gây lão hóa sớm. Và vitamin E là chất chống oxy hóa cực hiệu quả, giúp kiềm chế quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.
• Ngăn ngừa hấp thụ tia cực tím: các bức xạ mặt trời rất dễ gây khô ráp và lão hóa da. Vì thế sử dụng vitamin E sẽ giảm bớt các vết đỏ trên da, tẩy tế bào bị cháy nắng.
• Dưỡng ẩm: vitamin E có tác dụng tốt trong việc giảm nếp nhăn do ánh mặt trời gây ra. Ngoài ra khả năng giữ ẩm tuyệt vời còn giúp giữ nước và giữ độ ẩm cho da.
• Chống lão hóa da: khi chịu nhiều áp lực từ tia cực tím, các liên kết ngang của protein trong da khiến da lão hóa. Vitamin E sẽ ngăn ngừa sự hoạt động mạnh mẽ của liên kết ngang và chăm sóc da lão hóa tối ưu.

  

Vitamin E với những công dụng thần kỳ bạn đã biết?

Vitamin C đối với việc chăm sóc da lão hóa

Không phải tự nhiên mà phái đẹp lại truyền tai nhau vitamin C là thần dược của nhan sắc. Nhắc đến vitamin C, chúng ta không thể không kể đến những công năng sau.

• Chống lão hóa da và làm sáng da: cũng như vitamin E, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, chống sự hình thành gốc tự do. Từ đó ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn, giảm thâm sạm và nám da.
• Ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin: melanin là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sạm, nám da và tàn nhang. Vitamin C sẽ ức chế sự hình thành melanin.
• Tăng khả năng tái tạo collagen: bạn cũng có thể sử dụng tinh chất collagen để bổ sung cho cơ thể. Nhưng vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen cho da. Việc này giúp da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn làm trẻ hóa làn da và chăm sóc da lão hóa.
• Chống viêm, ngừa mụn trứng cá. Thúc đẩy chữa lành vết thương và giảm tình trạng da thâm mụn.

Công dụng của vitamin C với việc chăm sóc da lão hóa

Sử dụng vitamin E và C đúng cách để chăm sóc da lão hóa

Vitamin E

• Trung bình mỗi ngày cơ thể bạn cần khoảng 15mg vitamin E. Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng thực phẩm tự nhiên hoặc viên uống tổng hợp.
• Với vitamin E tổng hợp dạng viên bạn nên uống sau 30 phút mỗi bữa ăn sáng. Uống liên tục trong 3 tháng rồi lại nghỉ 2 tháng sau đó dùng lại.
• Chỉ nên bổ sung vitamin E khi thực sự cần, nhất là với những ai có làn da khô và cần chống lão hóa da.

Những thực phẩm bổ sung vitamin E cho cơ thể

Vitamin C

• Bạn có thể chọn cung cấp vitamin C bằng dạng bôi hoặc dạng uống. Tuy nhiên thực tế cho thấy dùng vitamin dạng bôi trực tiếp lên da hiệu quả sẽ nhanh hơn. Nên sử dụng vào buổi sáng, sau bước rửa mặt và trước bước thoa kem chống nắng.
• Vitamin C phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Đặc biệt với phụ nữ muốn chăm sóc da lão hóa hoặc chống lão hóa thì nên dùng từ 20 tuổi.
• Hàm lượng vitamin C với từng vùng da: 5% cho da mắt, 20% với những vùng da lão hóa.

Bổ sung vitamin C với liều lượng thế nào còn từng phù hợp với từng vùng da

Một số lưu ý khi chăm sóc da lão hóa

• Thực hiện chăm sóc da hàng ngày. Luôn dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận mỗi khi ra đường.
• Kết hợp thoa kem chống lão hóa để chăm sóc da lão hóa hiệu quả hơn.
• Đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da. Da đủ ẩm sẽ kích thích sản xuất collagen, làm mềm mịn da, đem lại làn da sáng mịn trẻ trung.
• Tạo môi trường sống lành mạnh. Khói bụi, thuốc lá, màn hình máy tính,... sẽ dẫn đến nứt nẻ, khô và lão hóa da.

Trên đây là một vài công dụng cũng như cách dùng vitamin E và C trong chăm sóc da lão hóa. Đây là những “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp. Vì thế hãy sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé. Chúc bạn luôn xinh đẹp với làn da mịn màng, tươi trẻ.